是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

黑芝麻核桃豆浆小煎饼的做法

点击查看大图

黑芝麻核桃豆浆小煎饼

浏览 8370 · 收藏 61

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

黑芝麻可以乌发，延缓衰老，养血，降血脂，对于肝肾也很滋补，还好有大量的蛋白质和各种营养。和豆浆、核桃一起搭配，美味又营养。芝麻不要多吃哦，每天一小勺就行！这个食谱完全是上面豆浆剩下的渣，为了不浪费，这样做营养满满的，特别好吃。做为早餐棒棒哒，注意黑芝麻不能和鸡肉一起吃哦！

营养分析查看详情

55克
18克
43克

675
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

黑芝麻一勺

、

黄豆一把

、

核桃三个

、

面粉一小勺

、

玉米面三小勺

、

白糖一勺

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
把提前泡好的黄豆，和芝麻，核桃仁一起放入豆浆机。
步骤2/9 点击查看大图
磨出豆浆后，过滤网剩下的是渣。
步骤3/9 点击查看大图
在豆渣里加入面粉，玉米面，白糖，加入磨出都豆浆调成稠一点的糊糊。
步骤4/9
搅拌好是这样的。容易成型。
步骤5/9 点击查看大图
电饼铛刷油，把糊状的豆浆渣放进去，小块，用勺子压平。上面刷一层油，放上少量黑芝麻。
步骤6/9 点击查看大图
几分钟后翻面煎，全程不到10分钟。
步骤7/9 点击查看大图
一共做了八个。如果用烤箱的话，应该更好吃。无奈没有烤箱。
步骤8/9 点击查看大图
美图来啦，挺好吃的，小孩子都抢着吃了。哈哈
最后一步点击查看大图
节约食物的杰作。营养不浪费。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-31

换个做法

黑芝麻核桃豆浆小煎饼的相关分类

减脂食谱榆钱槐花香椿炒鸡蛋香椿菠萝咕咾肉更多

黑芝麻核桃豆浆小煎饼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许