木瓜莲子银耳煲
来自白莲之村的我，与莲子亲密无间，但一直未能真正了解它，现在努力去品味它。
3克
21克
180克
639
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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准备食材，银耳提前泡发、撕成小块，莲子洗净。
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步骤2/5
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将银耳、莲子放入电饭锅，加入清水，大约炖煮1个小时左右。
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步骤3/5
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木瓜去皮洗籽，切成小块，加入电饭锅中。
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步骤4/5
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加入冰糖，继续炖煮约20分钟。
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最后一步
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出锅。可冷藏食用。
冷藏更美味，清爽甜糯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-24
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