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煎鸡胸排(低卡低脂)

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完美人生___。

很早就把西餐刀叉买好了，准备哪天施展身手，可是一直没机会，本来想吃牛排的，可是太贵，鸡胸肉还可以，低脂！想吃肉的，怕胖的，可以试着学，我也是第一次做
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
盐 适量
、
料酒 适量
、
胡椒粉 适量
、
辣椒粉 各人喜好
、
生抽 两勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-23

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