三文鱼蔬菜泥
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洋葱可以一起打泥,也可以不要。深海鱼多吃,可以给宝宝补锌
营养分析
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9克
23克
44克
339
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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三文鱼先用柠檬研制10分钟。然后放在鱼油的锅里两面烤一下,再用筷子两面的刮下鱼肉,这样可以l检查下是否有鱼刺。胡萝卜切片,土豆,洋葱切颗粒,一起放在锅里加水煮熟
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最后一步
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煮熟后,一起打成泥,也可以把洋葱去掉。放入辅食盒,冰冻,要食用时拿一块
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-21
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