麻辣水煮毛豆
毛豆就是新鲜的黄豆，含有丰富的植物蛋白、多种矿物质、维生素及膳食纤维。毛豆是营养丰富的食品，含有丰富的钾，能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降，特别适合夏季食用。
26克
66克
59克
683
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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准备好材料。
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步骤2/5
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毛豆摘好洗净后，用盐水浸泡着再搓洗一次。
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步骤3/5
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锅内放入辣椒、花椒、大小茴香、八角和姜片大火煮出味
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步骤4/5
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下毛豆，放入2匙盐，我喜欢吃软绵一点的豆，所以我把盖子盖上来煮，煮久一点。
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最后一步
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煮好凉凉后放入冰箱冷藏，冷藏后更加好吃更入味
绿色食品加热后都会变黄，如果想要颜值煮的时候不盖盖子，煮好后，毛豆依然保持漂亮的颜色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-19
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