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红枣花生杏仁露

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银元宝

红枣、花生、杏仁在一起打汁，营养丰富，微甜，非常好喝，早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露，能量满满、元气满满。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。”
营养分析 查看详情

17克
9克
57克

285
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
红枣 60g
、
花生 30g
、
杏仁 20g
、
冰糖 30g
、
水 1300g
烹饪步骤
小贴士

、我用的和田骏枣本身很甜，打好的汁微甜，冰糖可酌情添加，枣去核后约50克 2、也可以用原汁机或破壁机打 3、冷藏后喝味道更佳

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-17

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