一食半刻 爽口黑木耳(内含自制红油)的做法 点击查看大图

一食半刻 爽口黑木耳(内含自制红油)

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凉拌木耳是一道家常凉菜,主要食材是木耳,以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口,营养丰富,尤其适宜夏季食用。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是不可缺少的保健食品。
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1克
9克
30克


164
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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步骤4/13

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小贴士

木耳要记得不要煮太久,否则胶质煮出来就不爽口了。还有一点是一定要记得过冷水哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-07-15

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