蒜香排骨(空气炸锅版)
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营养分析
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102克
95克
37克
1412
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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备好各种调味品,将肋排切小块洗净,控干
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步骤2/3
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将肋排冷水锅抄水,水热即可捞出,在排骨上划两刀,过水不易入味,,加入调料表中的所有调料,拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏入味两个小时
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最后一步
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放入空气炸锅十五分钟后,出锅,在炒锅中加入少许油,加入蒜末,变黄后放入排骨,翻炒,如果有芝麻撒些芝麻更好,我这里没有,出锅即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-04
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