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清热降火又美味的干货！的做法

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清热降火又美味的干货！

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夏日炎炎多雷雨，每到夏天这个时候总是胃口不佳。苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。黄豆宽中下气，利大肠，消水胀，治肿毒。排骨可以滋养脾胃，富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。一道美味又降火的干货煲汤分享给大家！

营养分析查看详情

79克
78克
41克

1156
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

猪小排 250克

、

苦瓜 1根

、

黄豆 100克

、

老姜 1块

、

香菜 1棵

、

开水适量

、

盐 3茶匙

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
先将黄豆提前1个小时泡发备用，排骨汆水洗净备用，苦瓜洗净去籽切段备用，老姜用刀背拍开备用。
步骤2/3 点击查看大图
砂锅中烧开水，放入所有材料，盖上锅盖转小火煲2个小时后，放入食盐继续煲1个小时。
最后一步点击查看大图
就好了。

小贴士

食材比例可以自行掌握，关于盐的量请根据自己砂锅的大小按个人口味调整。这道汤里香菜是跟所有食材一起煲的，这样可以吊出一种独特的香味，不喜欢香菜的可不放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-03

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