紫苏饮
紫苏汁，就像我们的酸梅汤一样，是一款在炎炎夏日日本必不可少的饮品。而且随着它的功效不断被发现，更是被人们推崇。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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紫苏叶洗净沥干水分。
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步骤2/7
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起锅将水烧开。
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步骤3/7
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放入紫苏叶，待叶子変绿后煮1、2分钟。
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步骤4/7
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倒入铺了厨房纸的箩筐中过滤一下。
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步骤5/7
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将过滤好的紫苏汁重新倒入锅中，加入白糖煮至糖溶化后关火。
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步骤6/7
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加入柠檬酸或米醋搅拌均匀。
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最后一步
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将紫苏汁倒入干净的容器里，待完全变凉后放入冰箱冷藏保存。可根据自己的口味用水或炭酸水稀释后饮用。
紫苏汁，可以缓解过敏症状，净化血液，具有安眠，镇痛，解热，利尿，予防贫血和食物中毒的作用。
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发布于 2016-06-20
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