蒜苔爆炒鲜鱿鱼
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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1、锅内烧开水,放二片姜,少许白酒!下鱿鱼过水(记住鱿鱼放入锅,马上关火.快速起锅,这样就不会老)2、鱿鱼沥干水,锅里放油烧热!下鱿鱼爆炒一分钟左右,放少许盐起锅.3、另拿一碗水!里面加少许酱油、糖、生粉!打散4、蒜苔红椒切小!锅内放油烧热!下锅爆炒放盐.5、加入鱿鱼一起炒!加酱油、味精、 孜然!一起炒.6、倒入糖粉水!最后收汁,起锅.
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-17
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