健身必备水煮鸡胸肉
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每个健身爱好者大概都会喜欢这道菜，鸡肉是白肉，水煮不会胖
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
鸡胸肉清水洗净，切几刀
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步骤2/4
准备一锅刚没过鸡胸肉的冷水，放入姜片，食盐，鸡胸肉
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步骤3/4
大火煮开，用筷子插进去，肉是硬的，代表熟了
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最后一步
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鸡胸肉捞出，晾凉，手撕开，加烧烤调料拌匀
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-08
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