无油无面粉版pancake
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最近爱上低脂餐，这款无油无面粉pancake绝对是健身减脂人士的最佳早餐
营养分析
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32克
49克
129克
919
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将一根香蕉，一碗燕麦，两个鸡蛋放入搅拌器
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步骤2/4
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搅拌机搅拌成糊状，如果太稀可以加香蕉或者燕麦
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步骤3/4
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平底锅开小火，等出现泡泡翻面煎
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最后一步
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完成，摆盘！酸奶是自制的，淋在上面。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-04
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