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宝宝宝妈食谱@海参粥@的做法

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宝宝宝妈食谱@海参粥@

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介绍这款海参粥是专为宝宝和宝妈设计的女人怀孕哺乳期都需要补身子海参是个不错的选择宝宝脱离了母乳后现在宝宝9个月从6个月开始就添加辅食在此先说明宝宝三岁以下是不建议食海参主要是食粥的精华宝妈就可以食海参；炎炎夏日很多时候都会说不适合进补其实海参更加适合夏天食用海参温补不上火海参中含胆固醇极低是一种高蛋白低脂肪低胆固醇的食物有补血养心滋润功效；煮法：配合食材小米有清热解渴健胃除涩补养脾胃功效；胚芽米是专为宝宝添加的（煮出来粥粥很绵）；海参；

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1小时以上 | 配菜(中级)

海参 1条

、

小米 20g左右

、

有机胚芽米 10g左右

、

姜片 3片

、

海盐少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
我选的是我家店卖的（澳洲小刺参）个头小小，发头肥大喔
步骤2/8 点击查看大图
泡了三天的海参宝宝发头大吧，泡发步骤,把海参放入保鲜盒（保鲜盒要干净不能沾油）之后放入冰箱,泡了一天后,烧水把海参滚10-15分钟,3天重复同一步骤,第三天把海参肚子割开清理肚子里的肠,（澳洲小刺参干净度很高肚子里的沙很少,与国内的海参相比超好）
步骤3/8 点击查看大图
清理干净后把海参切片
步骤4/8 点击查看大图
准备材料海参姜片小米和胚芽米
步骤5/8 点击查看大图
烧水把小米和胚芽米和姜片滚开5分钟
步骤6/8 点击查看大图
倒入海参小米胚芽米一起滚10分钟
步骤7/8 点击查看大图
烧开后倒入电饭煲按婴儿粥煲1小时
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完成✅宝宝和妈妈个一碗

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-03

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