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美颜瘦身汤的做法

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美颜瘦身汤

浏览 13.1万 · 收藏 1183 · 学做 2

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为什么都是适量呢？因为不知道大家到底需要吃多少，而且有的可以根据自己的喜好适量调整，如果近期自感体内湿气重，可以多加些薏仁米，天热还可以加一些绿豆。排湿利尿去水肿，人自然也会瘦啦。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

红豆适量

、

黑豆适量

、

黑米适量

、

糯米适量

、

黑芝麻适量

、

薏仁适量

、

桂圆适量

、

核桃仁适量

、

莲子适量

、

红糖

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
红豆、黑豆、薏米、黑米、糯米、莲子、黑芝麻，洗干净，全部提前一晚，用水泡起来，豆子必须泡，才方便煮熟。（豆子泡的久，感觉都泡出豆沙了，所以我第二天煮的时候就没有换水）
步骤2/5 点击查看大图
核桃仁放进去（我偷懒选择现成的，不要那种琥珀核桃啊，或是别的口味的，原味就好）
步骤3/5 点击查看大图
桂圆肉放进去，不用太多，五六个就行（它就像银耳汤里的红枣一样，提味儿的作用）
步骤4/5 点击查看大图
接着就是放满水开煮啦。时间越长豆子越烂。
最后一步点击查看大图
好啦，最就这样简单完成，我喜欢自己碗里单独加糖，因为不知道大家的口味嘿嘿，要滋补一点了，还是熬的时候就加吧，效果会有所不同的。

小贴士

豆子都得提前泡啊。夏天贪凉，可是建议各位姐妹，吃常温的就好，女孩子受寒，真的会慢慢体现在身体上的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-01

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