苦瓜蛋卷
今天早饭就开始苦瓜了，新欢带来不一样的享受！（关键苦瓜燃烧脂肪，吃起来）
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步骤1/11
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☘️苦瓜蛋卷主料：苦瓜半根、鸡蛋两个配料：洋葱适量调料：油、盐、白胡椒粉
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步骤2/11
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苦瓜洗净用削皮刀削成薄片
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步骤3/11
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加少许盐捏出水份
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步骤4/11
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挤去水分后切碎，洋葱也切碎
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步骤5/11
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鸡蛋磕入碗中加上苦瓜碎和洋葱碎，调入适量的盐
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步骤6/11
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少许白胡椒粉搅拌均匀
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步骤7/11
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不粘锅刷一层油不要太多哦，倒入蛋液晃动锅子摊平
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步骤8/11
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轻轻的翻面，再瞬间翻过来从边上卷起来
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步骤9/11
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卷好后关火用余温定型
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步骤10/11
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出锅后切块摆盘
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最后一步
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配上一碗南瓜粥，一顿低脂的健康早餐就好了。天热了吃苦瓜吧[亲亲]
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-30
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