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红豆薏米汤

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余笙大集美

不爱米饭，更爱这些汤汤水水。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
薏米
、
红豆
、
红枣
、
冰糖
烹饪步骤
小贴士

薏米很难煮，一定要提前浸泡至少四个小时，红豆可以浸泡，也可不泡。喜欢用电饭煲煮，方便快捷，煮出来的也刚好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-27

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