木瓜银耳羹--美容养颜安神羹
银耳：又称作白木耳、雪耳、银耳子等，论其养颜效果，被称为“穷人的燕窝”。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能；它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力；它是一味滋补良药，具有补脾开胃、安神助眠、益气清肠、滋阴润肺的功效，是可以长期服用的良好润肤食品。
-
步骤1/5
点击查看大图
枸杞、红枣、洗净，同银耳一起放入清水（冬季可用温水）中浸泡1到2小时(银耳泡发后会变很多，故请根据食量泡发)，银耳去掉根部，撕成小朵。
-
步骤2/5
点击查看大图
木瓜去皮去籽、切块。
-
步骤3/5
点击查看大图
将泡好撕碎的银耳及其他食材一起放入砂锅，大火煮开后转小火炖1小时，至银耳软烂。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。将切块的木瓜、冰糖放入，继续炖15分钟。
-
步骤4/5
点击查看大图
盖上盖子闷5——10分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
银耳有安神的作用，晚上喝有利于睡眠！
1、喝银耳羹，不要同时吃人参或黄芪等补阳药，以免互相影响疗效。
2、炖银耳羹可以根据个人的身体情况加入一些其他的补品：便秘、口臭的人，可以加百合；经常腹泻的人，可以加莲子；血虚的人可以加红枣；如果不知道加什么好，放点枸杞是不错的选择，可以平补肝肾，适合大多数人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-26
木瓜银耳羹的其他做法
木瓜银耳羹的相关分类
木瓜银耳羹的相关推荐
-
自制经典小吃：红豆双皮奶
1049258人看过 -
茯苓山药黑芝麻糊
452468人看过 -
美容甜品——牛奶桃胶
3445021人看过 -
#我为奥运出食力#下午茶～缤纷酒酿珍珠芋圆
161427人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
6625381人看过 -
魅力女神粥
154244人看过 -
#花式炖煮不停歇#银耳桃胶芋圆
106138人看过 -
银耳羹～美容、养颜
88815人看过 -
美味甜品——金玉冬瓜羹
11909人看过 -
补血美容甜羹，告别手脚冰凉，香甜软糯的酒酿南瓜小丸子
258873人看过 -
美容养颜甜品—桃胶雪燕炖木瓜
20937人看过 -
酒酿彩色芋圆
203724人看过
