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私房【清心袪湿补肾养生浓米浆】

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每天我基乎都会折腾些营养饮品或是小甜点作早餐或为辅食,自从入手破壁机更是勤快,同样的材料用破壁制作口感超级的的好!破壁神器值得拥有!重点说说养生吧,从养生的角度来讲,建议大家多食五谷杂粮,平日里要多吃红色、绿色、黑色、白色、黄色的食品(食材),它们的营养各具特点,它们的功效几乎都代表着补充我们的“心、肝、脾、肺、肾”!今天这款浓米浆营养与功效是满满的!红豆补心,补血气!绿豆补肝,清热降肝火!黑米补肾壮腰!薏米健脾去湿!白莲子益肾涩清,养心安神。配以牛奶、冰糖口感更是香滑可口!每一样食材都具有强大营养价值与功效!亲们一定不要错过,如果你也喜欢养生食方。那我们一起来更健康!更美丽!
难度:切墩(初级)
米浆的用料
米浆的做法
米浆的烹饪技巧

如有破壁机神器,所有食材可无需提前浸泡;如用豆浆机则提意提前浸泡更好,各种材料份量需减少;两种机器都无则可以煲煮的方式。类似这样的配方用豆浆机、或煲煮的方式在前面发的菜谱里有,大家可以翻阅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2016-05-24

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