黑芝麻红枣蛋糖水（月经必备）
每个月都有那么几天是特别痛苦的，以前老妈总会给我煮这个，后来出去工作了，老妈不在身边，就给自己煮，又简单又养颜，喝完特别的暖。
9克
14克
32克
258
千卡
这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重～
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步骤1/5
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材料如图，姜，拍扁，红枣去核
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步骤2/5
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水，煮沸，我这里是一个人分量的，大概一碗半的水
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步骤3/5
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煮沸后，首先放入姜，还有芝麻，大概煮4-5分钟后就放红枣，然后继续煮3分钟，再然后放红糖，（红糖的话不用放太多，因为红枣本来本来就甜的）再煮一分钟
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步骤4/5
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最后，小火煮，然后磕一个鸡蛋，小心放下去，不要搅拌，煮40秒左右（喜欢全熟蛋一点可以煮久一点）完成了。最后用汤勺把蛋捞起来放进碗里
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最后一步
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就是这样！简单的养生糖水完成啦
黑芝麻是女人养生的必需品，黑芝麻在经期吃点是有美肤润肤的功效，同时也有滋阴补肾的功能，建议每天吃一小把，不要过量哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-25
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