清蒸龙利鱼
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21克
9克
17克
279
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
原料准备好,龙利鱼提前取出化冻,洗净,擦干水分;金针菇去根,洗净备用,生姜切丝
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步骤2/10
先将鱼肉用适量的盐码上,腌制5min
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步骤3/10
将金针菇放入开水中焯烫,焯熟后将金针菇码放在盘底,备用
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2016-05-23
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