蒜苔炒腊肉
老爸是湖南人，特别钟情于湖南烟熏腊肉，奶奶和外婆总是在千里之外给我们寄来这家乡的味道，今天做一道爸爸爱吃的菜，祝他身体健康，吃嘛嘛香。
94克
24克
52克
1129
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/12
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.准备食材。
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步骤2/12
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蒜苔切段，青红椒切小粒，蒜子切厚片，腊肉用热水煮10分钟，再用刷子把表面刷干净，切片备用。
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步骤3/12
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锅烧热，放油，蒜苔与青红椒入锅炒至断生。
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步骤4/12
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调少许盐入底味，再盛出备用。
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步骤5/12
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利用刚才炒蒜苔余下的一点底油，把腊肉放入煸香。
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步骤6/12
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微微有点焦香，并且带点卷边时，把蒜子放入炒香。
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步骤7/12
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蒜苔与青红椒回锅翻炒。
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步骤8/12
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加入少许蚝油提鲜。
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步骤9/12
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大火炒匀，即可出锅。
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步骤10/12
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成品图
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步骤11/12
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成品图
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最后一步
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成品图
1.腊肉在腌制的过程中，盐份较大，在炒制前最好是用淡盐水浸泡1小时，如果时间不允许，可放入开水锅中煮上10分钟，取出后，直接用热水刷洗干净，而此时也把腊肉中的盐份煮出一部分，吃起来就不会觉得咸了。
2.想要风味更独特一点，还可以加点豆豉一起炒，好香的说。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-20
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