宝宝辅食微课堂鳕鱼豌豆粥

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“家有一宝，妈有烦恼”，这句话是我孕期刷圈时经常可以看到的，现在想来确实如此。为了可以每天变出更多花样且营养丰富的辅食给宝宝，希望TA能欢欢喜喜地吃饱饱，真是费尽了心思。适合年龄：8个月以上

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

大米 50克

、

鳕鱼 30克

、

豌豆 50克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
首先我们要准备好需要的食材。
步骤2/10 点击查看大图
取提前浸泡好的大米，用小火煮粥。
步骤3/10 点击查看大图
接下来开始处理食材：鳕鱼去皮后，去除骨刺，再把鱼肉切成小块。
步骤4/10 点击查看大图
切一点姜丝，放入鱼肉中，放置一会儿，去腥味。
步骤5/10 点击查看大图
豌豆放入辅食机中，打成泥。
步骤6/10 点击查看大图
待粥煮至粘稠后，放入鳕鱼（要挑去姜丝哦）。
步骤7/10 点击查看大图
再加入豌豆泥。
步骤8/10 点击查看大图
用小火煮10分钟左右，要多搅拌哦。
步骤9/10 点击查看大图
是不是看见就口水直流呢~
最后一步点击查看大图
好啦，香香的粥就做完了。

小贴士

解答妈妈们最关心的问题 { 提供给宝宝的营养 } 在粥里放入了豌豆和鳕鱼，为宝宝提供充足能量的同时，也丰富了营养元素：鳕鱼中含有蛋白质和多种维生素，鳕鱼中的维生素A，有利于宝宝的视力发育哦；豌豆含有较多的赖氨酸和维生素C，可以提高宝宝的免疫力。 { 辅食添加的小要领 } 1：宝宝添加辅食的第一阶段（4-6M），最好不要选择海鲜类食物，否则容易导致过敏，最好在8个月之后适量添加。 2：第一次给宝宝添加鳕鱼时，最好先让TA试吃两口，先观察3天，如果没有过敏现象，才可以正式添加哦。 { 黄小宝の妈咪叮嘱 } 米粥需要按照由稀到稠的原则添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-18

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