虾仁芦笋滑蛋
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步骤1/7
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准备好所需食材
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步骤2/7
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将芦笋掰掉硬根，洗净。烧开水，滴几滴食用油在沸水中下芦笋焯水30秒。芦笋本身很嫩，焯过了营养成分会流失很多。
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步骤3/7
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焯好的芦笋切段儿，虾仁去虾线洗净，将鸡蛋磕到虾仁中放一点盐拌匀
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步骤4/7
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坐锅、点火、倒油。要热锅凉油
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步骤5/7
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油七八成热放虾仁鸡蛋，略炒。
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步骤6/7
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虾仁略变色，鸡蛋炒嫩时，下芦笋，同时放一勺浓汤宝、适量盐翻炒（虾仁之前放过盐，而且浓汤宝也是咸的，所以这一步骤只需要一点盐就可以了。）
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最后一步
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美容养颜又健康的'虾仁芦笋滑蛋'就做好了，特别适合干燥的春天吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-05
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