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抱子芥炒火腿

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包邱洋丝

抱子芥是芥菜的一种。基本上叫“儿菜”的人比较多，又叫“超生菜、背儿菜、抱儿菜、娃娃菜、母子菜”，粗大的根部上，环绕相抱着一个个翠绿的芽包，如同无数孩子把当娘的围在中间。一母多子，这也是它叫“儿菜”的来由。 抱子芥具有芥菜的清香，但口感却要好很多，甘甜而不带苦味，（少量有芥子味）嚼在嘴里，肉脆少筋，不带残渣。色彩也漂亮，外叶碧绿，内心洁白，切成薄片，绿白相间。与火腿的咸香搭配在一块，相得益彰。
营养分析 查看详情

10克
3克
12克

122
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
抱子芥 250g
、
金字火腿 150g
、
色拉油 10g
、
白砂糖 5g
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

因为火腿本身具有咸味，所以只需放少许盐，为抱子芥提味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-28

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