龙利鱼蒸金针菇
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23克
17克
37克
387
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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龙利鱼解冻,用厨房纸吸取多余水分,抹适量盐腌制五分钟。金针菇焯水(水开放盐,油,入锅10秒),捞出入凉水,控干摆在盘底,龙利鱼切斜刀片,整齐码放在金针菇上,摆几片姜。水烧开上锅,大火蒸6分钟,焖2分钟。出锅将汤汁倒入小锅,加蒸鱼豉油烧开去浮沫,淋在鱼肉上。最后在最上边放葱丝,用热油泼出香味
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最后一步
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想吃辣味的可以加干辣椒丝一同油泼
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-25
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