香辣猪蹄～满满胶原蛋白的做法

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香辣猪蹄～满满胶原蛋白

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猪蹄中富含胶原蛋白质和弹性蛋白，具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能，使皮肤不易皱缩。弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞的衰老，使皮肤光泽、柔润、细腻。还有就是猪蹄的脂肪含量也比肥肉低，所以呢经常吃猪蹄是有很大好处的，特别是女性朋友们。

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153克
185克
58克

2212
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

猪蹄 2只

、

姜 5片

、

蒜 4瓣

、

葱 1根

、

花椒 10g

、

八角 4颗

、

茴香籽 10g

、

香叶 4片

、

干辣椒适量

、

冰糖十颗

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
猪蹄两只，最好让买猪蹄的劈好小块儿，这个自己很难搞定。有没去干净的猪毛用小镊子自己再清理一下，洗净后入冷水锅汆水。
步骤2/13 点击查看大图
水开后煮两分钟去血沫。
步骤3/13 点击查看大图
捞出冲洗干净，此步骤不可省略，血沫洗不干净会有腥臭味儿。
步骤4/13 点击查看大图
葱姜蒜，花椒，八角，茴香籽，香叶，辣椒备好。
步骤5/13 点击查看大图
锅里倒入少量油，冷油放入冰糖小火炒糖色，这里说下糖色是让猪蹄上涩红润光泽，不是增加甜度的。
步骤6/13 点击查看大图
切记要小火炒糖色，冰糖溶化炒至糖汁变深褐色放入控干水的猪蹄翻炒，让每一块猪蹄都沾上糖色。
步骤7/13 点击查看大图
所有的调料放进去一同炒出香味儿。
步骤8/13 点击查看大图
烹入料酒，加两勺生抽提鲜，如果糖色炒的颜色浅可以放适量酱油，自己看情况掌握，我糖色比较深所以只加了生抽。
步骤9/13 点击查看大图
加入莫过猪蹄的水，这个水可以是冷水。加足量。
步骤10/13 点击查看大图
加入适量盐，盖盖子大火烧开转小火炖90分钟左右，中间要开盖看用锅铲翻一翻个儿，中间水如果少了可以添加热水进去。
步骤11/13 点击查看大图
猪蹄一定要长时间炖出胶才好吃。我这炖了90分钟，中间加了两次热水。
步骤12/13 点击查看大图
真的很黏糯
最后一步点击查看大图
满满的胶原蛋白，想不爱它都难。

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

猪蹄要想做的口感黏糯出胶，最好用铁锅或砂锅长时间炖制，也就是比较费时吧。关于辣度可以根据自己食辣的程度来放辣椒，喜欢的可以多加些辣椒，不喜欢的可以少放或不放。还有说一下炒糖色，糖色炒不到火候的话颜色会没有那么红润，糖色炒老会发苦，新手如果很难掌握这个火候，那你宁可炒不到也不要炒过。

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发布于 2016-04-25

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