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37克
61克
46克
750
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分,维持酸碱平衡~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1.鸡蛋全麦土司片做法,将土司放在电饼铛里烤至两面微黄后用水果刀将内抠出一个心,继续烤的过程中,将黄瓜西红柿切沫放入打好的鸡蛋里不要放任何调料,后将搅匀好的鸡蛋料倒入土司心里添满煎至微黄即可。随后根据自己口味在表面浇上番茄酱或蓝莓酱。2.其余食物切片即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-21
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