蔬菜虾饼
不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。这款适合家里老少都可以吃的哦，有小宝宝的妈妈爸爸们，也可以和宝宝一起来做哦。
10克
35克
23克
305
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/4
大虾剔除虾线，只取虾仁，然后将处理好的虾仁剁碎。
-
步骤2/4
把西兰花、香菇和胡萝卜洗净。将胡萝卜切丝，和香菇、西兰花块放入沸水中焯烫，然后捞出，挤掉水分，然后全部切碎。
-
步骤3/4
把虾碎，西兰花碎，胡萝卜丝碎，香菇末混合，再打入一个鸡蛋，撒一点盐，朝一个方向不停的搅拌。
-
最后一步
点击查看大图
平底锅烧热，放入少许油。将一点虾泥摊成小圆饼，放进平底锅，两面煎至金黄就可以了，味道很好~
1、烫过的蔬菜需要挤掉水分，否则不好成型。
2、蔬菜根据自己需要选择胡萝卜、杏鲍菇、香菇、平菇等都可以
3、搅拌的时候要朝一个方向打得黏糊一些
4、煎的时候不要老翻，防止不成形。看着一面差不多了，再翻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-20
蔬菜虾饼的其他做法
蔬菜虾饼的相关分类
蔬菜虾饼的相关推荐
-
快手早餐香煎虾饼
982736人看过 -
迷你虾饼 宝宝辅食食谱
1458327人看过 -
蔬菜虾饼
43560人看过 -
油皮酱肉包
669600人看过 -
土豆鲜虾饼【宝宝辅食】
493817人看过 -
上班族妈妈的快手午餐——咖喱鸡肉饭
4431914人看过 -
黄金虾饼
2044408人看过 -
蒜蓉鱼片
1624139人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4385001人看过 -
最好吃的炸虾饼
120337人看过 -
西葫芦虾饼【宝宝辅食】
62155人看过 -
虾饼
175285人看过
