鸡胸脯肉午餐
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸脯肉切小块儿，用黑胡椒，一点点料酒，一点盐，腌制五分钟
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步骤2/4
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把芦笋上端切了，下段切小段片焯水三分钟左右
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步骤3/4
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放点油，加点蒜末，爆香，煎肉啦，两年白色之后记得煎的时候稍稍按压肌肉哦
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最后一步
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出锅啦，从今天开始姑凉们开始摆盘儿吧，享受生活哦！
小贴士
喜欢美食类的，喜欢轻素食得，加我呦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-10
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