减脂食谱之「家常宫保鸡丁」
宝宝曾经是个身高160体重130的大胖妞,各种减肥方法都试过,但最后还是靠运动配以健康的饮食实现了瘦身梦,希望能把自己的减脂餐分享给众姐妹!
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步骤1/6
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1,葱姜蒜切末2,鸡胸切丁,用料酒和少许生抽提前腌制最少10分钟3,黄瓜、胡萝卜、彩椒切丁「温馨提示」胡萝卜属甜性蔬菜,减脂的姐妹不要过量食用。
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步骤2/6
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热锅,倒入少许橄榄油
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步骤3/6
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油热后,葱姜蒜下锅爆香
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步骤4/6
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把腌制好的鸡肉倒入锅中,快速翻炒
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步骤5/6
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1,鸡肉8成熟时,倒入蔬菜丁,继续翻炒2,出锅前,调入少许醋,味精和盐
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最后一步
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出锅,摆盘!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-03
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