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低热量汉堡

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木偶山庄

最近在减肥，可又抵不住美食的诱惑，好像痛快的是一次炸鸡汉堡，但是这是绝对不行滴。于是就自己动手做个减肥汉堡，热量比较低，又能解馋，于是我认为减肥和美食是可以并存的
营养分析 查看详情

12克
18克
17克

230
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
汉堡胚 1个
、
鸡蛋 一支
、
火腿 3片
、
生菜 1片
、
沙拉酱 适量
、
西红柿 3片
烹饪步骤
小贴士

如果不想吃沙拉可以换成番茄酱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-26

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