吃着没负担的［酸奶玉米沙拉］
在本来生活买到了非转基因的玉米神的即食甜玉米，做了玉米沙拉，非常美味！吃着没有负担，如果在减肥的你一定要试试哦，不过严格减肥的人不要放火腿，火腿里添加剂比较多。沙拉酱我就用了易极优的酸奶，还可以再加点炼乳或者蛋黄酱，正好这两样家里都没有，我就没放，老公说很好吃，根外面买的味道一样。
7克
20克
64克
382
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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准备物品，即食甜玉米豆，黄瓜，胡萝卜，火腿。
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步骤2/8
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胡萝卜切小丁。
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步骤3/8
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在开水里焯熟。
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步骤4/8
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黄瓜、火腿切小丁，玉米豆放入碗中。
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步骤5/8
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将所有食材放入碗中，放入适量酸奶拌匀即可。
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步骤6/8
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又简单，又省事，又美味。吃着又没负担。
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步骤7/8
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做了两份，一人一份。
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最后一步
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撰写制作步骤
也可以用新鲜玉米，但要先煮熟。这个即食玉米吃起来蛮方便的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-25
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