一食半刻 | 春天种萝卜苗——凉拌萝卜苗
一年之计在于春！之前种的豆芽，让老妈赞不绝口，然后尝试了种一下萝卜苗，效果也是杠杆的。不过萝卜苗的成长期要比豆芽就好多。但萝卜苗的营养价值很高，所以久些也值得等待啦，萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力且热量低，纤维素高，吃后易产生饱胀感,刚好减掉冬天储藏下来的肉肉，哈哈！
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2克
6克
29
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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从播种到收成一共等了11天，不过萝卜苗长得绿油油的
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步骤2/8
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割除根部
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步骤3/8
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清洗干净
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步骤4/8
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用开水焯烫三遍，再加水盖盖焖15分钟
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步骤5/8
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等待的时间里切好蒜末、辣椒圈
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步骤6/8
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焖好后，沥干水分，加入适量食盐、白糖、醋、酱油和香油
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步骤7/8
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搅拌均匀即可食用。萝卜苗焯烫后变成一小碟，刚好是饭前开胃小菜
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最后一步
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酸酸辣辣、好爽口
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-25
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