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紫米燕麦仁粥-电饭煲预约版的做法

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紫米燕麦仁粥-电饭煲预约版

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这款粥虽然烹饪时间超过了10分钟，但是可以利用智能电饭煲的预约功能，前一晚预约好，第二天只要打开电饭煲就可以吃上热热的粥了！这款粥可以煮甜的也可以煮咸的，个人认为甜的更好。燕麦仁：带皮的燕麦在燕麦的外层有坚硬的外壳和绒毛去掉坚硬的外壳后的成品。

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13克
12克
89克

510
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

米 100g

、

燕麦仁 20g

、

紫米 10g

、

清水适量

、

盐或冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将材料洗干净，放入电饭煲中，倒入8倍左右的水。根据需求加入盐或者糖。
步骤2/3 点击查看大图
电饭煲选煲粥功能，预约8小时（8小时后自动煮），这样食材又可以泡一个晚上，又会在你起床前就自动煮好保温，非常方便。
最后一步点击查看大图
第二天起来只需打开电饭煲，勺上一碗粥，就可以开吃了，还可以搭配面包或馒头食用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-08

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