江米莲藕
春季多吃莲藕,美容养颜,清热,简单易做。
4克
13克
125克
552
千卡
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步骤1/9
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1.准备一个莲藕洗净去皮。
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步骤2/9
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2.准备好的米提前用热水泡40分钟。
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步骤3/9
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3.少许红豆和花生。(喜欢黑豆的可以少许黑豆。)
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步骤4/9
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4.将准备好的豆放进高压锅中。
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步骤5/9
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5.将泡好的米放进莲藕的洞中。(这一步比较难要有耐心。)
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步骤6/9
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6.切几片萝卜,用牙签封口。(只要封住口就行,不然米会出来。)
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步骤7/9
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7.将莲藕放进高压锅中,和豆一起煮15分钟。(如果想吃较软的可以煮20分钟。)
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步骤8/9
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8.出锅后。
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最后一步
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9.切片,装盘,撒上蜂蜜,完成。
喜欢甜的可以多加蜂蜜。黑豆也可以少许。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-06
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