酸奶木康杯
这是很久前，第一次学做酸奶木康杯时留存的照片。酸奶木康杯：营养美味又健康！纤麸无糖消化饼干，油性相对比较大，而家人又不喜欢太细碎的感觉，特地榨得颗粒较大些。”
11克
10克
40克
298
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备好所有材料
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步骤2/8
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把纤麸无糖消化饼干掰小块放入干粉杯中，用榨汁机打碎
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步骤3/8
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挖一勺榨好的饼干碎放入杯中，用勺底压平
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步骤4/8
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倒入酸奶，拿起杯子转一圈；酸奶就会均匀地盖上饼干碎了
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步骤5/8
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倒入酸奶，拿起杯子转一圈；酸奶就会均匀地盖上饼干碎了
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步骤6/8
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最后不要装满，如图即可
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步骤7/8
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一次性我做了四杯，按刚才的方法操作
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最后一步
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再铺上一层饼干碎，再将圣女果切成心型放在上面装饰，早餐一杯很饱很营养
1、消化饼干也可装保鲜袋，用擀成杖压碎
2、酸奶部分也换成用淡奶油、我觉得酸奶更健康些
3、我把饼干碎压的较实，所以消耗的饼干较多，你也可以压松些。
4、最后要留一些饼干碎装饰最上面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-04
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