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柠香煎鳕鱼

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pinkhsu

“如果没有厨房，也许你不必早起。如果没有锅碗瓢盆，也许你不必费尽心思。如果不必回家吃饭，也许你不会这么匆忙。但如果没有这一切，生活会少了许多味道。”
营养分析 查看详情

4克
19克
46克

248
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
银鳕鱼 1块
、
柠檬 1颗
、
黑胡椒 少许
、
番茄 2颗
、
西兰花 1颗
、
盐 少许
、
糖 少许
、
淀粉 少许
烹饪步骤
小贴士

油润下锅就可以不需要很多…这样的银鳕鱼煎出来口感更清爽

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-15

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