私心改良的新疆抓饭
很多年前去新疆吃过正宗的抓饭，一直念念不忘，过年放假有空就在家尝试了一下改良版，推荐给大家！
55克
126克
492克
2906
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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准备好材料，米泡大概半个小时即可。
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步骤2/12
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洋葱切块，萝卜切丝（不用太细）。ps：后面那碗萝卜丝加洋葱丝是多出来的准备拌个简约凉菜。
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步骤3/12
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汤锅，冷水放入羊排，倒入适量料酒（去腥），烧开后打掉浮沫（大约烧开五分钟左右），羊肉捞出沥干备用。
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步骤4/12
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倒油，烧热后放入洋葱，改小火，炒至水分收干，出香味。
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步骤5/12
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倒入羊排，改中火，不停翻炒，加入适量孜然粉（去膻味），黑胡椒粉（提鲜），适量盐。因为我个人比较喜欢孜然味，所以加得比较多，另外盐可以多加一点，因为有一大锅，加少了没味道。
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步骤6/12
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倒入胡萝卜，炒至胡萝卜丝微软，有颜色融入油中。
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步骤7/12
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煮羊肉的原汤将代替水用来烹饪。
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步骤8/12
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大米倒掉水，准备下锅。
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步骤9/12
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将大米倒入锅中摊平，并倒入煮羊肉的原汤，大概与米齐平即可。
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步骤10/12
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大火烧开后改中火（中火偏小火），焖煮30-40分钟。（具体看米是否熟透，水分是否已干）
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步骤11/12
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米饭熟透水分已收即可开锅，直接在锅中搅拌均匀。（如果水加多了可以翻一翻再煮一会，直到水分收干。）
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最后一步
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这是成品，请大家好好享受吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-08
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