每日一粥:寒冬里的杂粮粥
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3克
11克
132克
198
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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切墩(初级)
红豆、黄豆、荷包豆、白芸豆、鲜百合、去核大枣、麦片、大米
各适量
、
冰糖/红糖
烹饪步骤
-
步骤1/1
豆类提前一夜浸泡,所有材料入高压锅加入适量清水,开大火,气阀上汽后转中火继续煮10分钟关火,待气阀下去后开盖,放入冰糖搅拌融化即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-28
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