烤蔬菜
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14克
35克
32克
368
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
胡萝卜
100g
、
洋葱
50g
、
西兰花
80g
、
菠菜
50g
、
秋葵
100g
、
鸡蛋
1个
、
鸡腿肉
50g
、
杏鲍菇
50g
、
火腿
20g
、
蚝油
5g
、
盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/1
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1.把各种菜洗干净2.切好3.将材料和调料调好4.放入烤箱220度,上下火,20分钟
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-25
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