干扁花菜
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1克
5克
20克
73
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
锅中放入冷水,放入花菜。等水开了捞出花菜,放入冷水中。
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最后一步
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锅中油加热,放入干辣椒(个人口味。我放了两个,就非常辣了),放入花菜爆炒。然后放入蚝油、生抽、少量糖、少量盐。因为花菜已经热水烫熟了,所已快速结束出锅,就OK啦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-23
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