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值得列入年菜菜单的创意西式料理--【蒜蓉法香烤扇贝王】的做法 点击查看大图

值得列入年菜菜单的创意西式料理--【蒜蓉法香烤扇贝王】

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海燕的厨房

致亲爱的你：我是海燕，职场妈妈一枚，左手工作，右手生活~专注营养美食，做家庭健康料理~如果你喜欢我的美食，美图，请关注我的微信公众号--微信搜索添加公众号：海燕的厨房（或者Haiyanfood) 每周定期推送营养菜品，可以在公众号里做美食交流哦！ 通常，年菜大鱼大肉是标配，但是对于老人和小孩子而言，大鱼大肉油脂过重，容易造成健康负担， 所以改走清淡路线，以海产为主，配以香料，可蒸，可煮，可烤~ 在饭店里点餐时，蒜蓉粉丝蒸扇贝是大家的菜，在家里自己也做过，这次不想重复之前的菜式，就想着改改，去阳台的时候发现迷迭香居然还冒青，顿时有了主意，于是有了这道【蒜蓉法香烤扇贝王】
营养分析 查看详情

20克
1克
3克

193
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
冷冻扇贝王（半壳贝） 6-10只
、
黑胡椒， 适量
、
大蒜 适量
、
迷迭香 适量
、
混合法香 适量
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜的重点是食材的处理和调味，因为想要呈现食材本身的鲜美和大海的味道，所以只用了简单的混合香料和迷迭香腌制调味，送入烤箱12分钟左右，叮的一声END,就OK了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-22

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