胡萝卜蒸鳕鱼
鳕鱼含有丰富蛋白质，维A、维D、钙镁硒等营养素，肉味甘甜。对心血管系统有很好的保护作用等。宝宝常食用不仅补钙还能促进钙吸收。
0克
3克
9克
44
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
鳕鱼解冻。切片。胡萝卜也切片
-
步骤2/5
点击查看大图
摆在盘子里，放入姜丝，葱结，料酒一点点即可。锅里水烧开转小火，放入鳕鱼蒸10分钟左右。
-
步骤3/5
点击查看大图
炒锅放一点点油，把蒜末炒一下，倒入少许味极鲜生抽加一点点水烧开。这是调料
-
步骤4/5
点击查看大图
蒸好的鳕鱼端出，去下葱结，浇上调料汁。
-
最后一步
点击查看大图
撒上葱丝，即可食用了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-17
胡萝卜蒸鳕鱼的相关分类
胡萝卜蒸鳕鱼的相关推荐
-
清蒸鳕鱼
982753人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1228952人看过 -
红烧银鳕鱼
341582人看过 -
留在日本的遗憾却恰成为我的新发现，清蒸银鳕鱼，这种做法才真好
2824389人看过 -
#肉食者联盟#啤酒焖鳕鱼
418537人看过 -
香煎鳕鱼
1547885人看过 -
柠香煎鳕鱼#科学调养，食力呵护健康#
1116532人看过 -
宝宝辅食清烧鳕鱼10m+
694962人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
747555人看过 -
擂椒皮蛋
879194人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105170人看过 -
山药小饼
212316人看过
