红烧银鳕鱼
秋天来了,我们必须好好的生活。好好吃饭好好睡觉...虽说看似简单的一件事,坚持做天天做,其实已经很不简单。银鳕鱼高蛋白低脂肪,对于大人和小孩多吃鱼是可以增强记忆力的。银鳕鱼最大的好处在于一根大骨没有小刺,而对一个五岁多的孩子来说吃鱼不用妈妈帮忙那是多大的自豪感
4克
144克
9克
628
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
把银鳕鱼切成一圈圈,洗净沥干最后用吸水餐纸把多余水份吸出,利于香煎不飙油
-
步骤2/7
点击查看大图
用平底锅
-
步骤3/7
点击查看大图
油热后放少少盐,姜片和鱼
-
步骤4/7
点击查看大图
小火慢慢煎干不要着急,做菜练的是耐心不是速度。你用百分之八十的诚意做菜它会回报你百分百的美味
-
步骤5/7
点击查看大图
先把一面煎煎金黄再翻另一面,这样鱼不会碎卖相也多好。两面的鱼煎透后倒进少许料酒和白糖酱油焖一两分钟,让酱料完全渗进鱼肉。然后再洒点葱花让它变得更香更漂亮
-
步骤6/7
点击查看大图
OK,起锅,爱摆盘的亲们花点心思把它摆美一点,家有小娃就不浪费这个时间了
-
最后一步
点击查看大图
先煎后焖,蒜瓣状的银鳕鱼看起来是不是很有食欲呢。主要是没有小刺就一中心骨,肉质鲜嫩滑口,小盆友可以放心吃鱼,吃鱼不用大人帮忙对于一个五岁多的小孩来说是非常有自豪感的,当然妈妈看孩子吃得那么开心也Hi……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-07
红烧银鳕鱼的相关分类
红烧银鳕鱼的相关推荐
-
香煎鳕鱼
1547895人看过 -
快手菜~清蒸鳕鱼
1725125人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1234800人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105255人看过 -
清蒸鳕鱼
982761人看过 -
酱牛肉
16490240人看过 -
宝宝大脑发育黄金期,这种食物当然不能少!清蒸鳕鱼
1614362人看过 -
蒜蓉鱼片
1625215人看过 -
超美味的油焖大虾
21257632人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#红烧鳕鱼
137080人看过 -
酥香的蜜汁叉烧肉这样做真的是泰香了,巨好吃!
671619人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
747848人看过