番茄菜花
1克
6克
34克
162
千卡
放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
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步骤1/6
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菜花掰成小块儿 抄熟过凉水备用 西红柿洗净 切小丁 蒜切末～
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步骤2/6
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油锅下油 三分热时放入切好的蒜 翻炒两三下出味儿
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步骤3/6
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蒜出味儿后放入西红柿丁儿
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步骤4/6
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将西红柿炒至快完全成汤时放入酱油 醋 盐 糖 番茄酱调味 翻炒 直到西红柿完全成汤
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步骤5/6
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待西红柿成汤时 放入抄熟的菜花 翻炒至入味即可出锅
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最后一步
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关火 出锅
西红柿选择酸一点儿的口感会更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-03
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