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炸带鱼

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加一小厨

带鱼味甘，性微温。能补脾益气，益血补虚，为高脂鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。 带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
带鱼 500g
、
食盐，鸡精 适量
、
花生油 适量
、
面粉 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-01-02

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