送给不吃青菜的小朋友《菜叶粥》
挑食的小朋友不喜欢吃青菜,煮粥的时候把菜叶剁碎和米一起熬,不怕维生素摄入不足喽!青菜可以换成别的西兰花,小白菜,紫薯,南瓜,山药,胡萝卜。每天换一种,营养好吸收哦!
1克
9克
79克
360
千卡
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步骤1/7
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大米洗干净放入锅里,加满水。
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步骤2/7
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油菜洗干净,把根茎去掉。
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步骤3/7
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切碎。
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步骤4/7
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放入锅中,大火烧开转小火,撇去浮沫,煮到浓稠。
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步骤5/7
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成品图。
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步骤6/7
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不怕营养不够啦!
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最后一步
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炖鱼泡饼,菜叶粥,排骨米饭。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-12
菜叶粥的其他做法
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