红豆黑米养生粥
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13克
12克
139克
315
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把黑米、小豆、花豆、花生放适量水,泡一宿
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步骤2/4
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第二天早上锅里加入大枣和冰糖
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步骤3/4
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加入约1.5倍的水,煮约一个小时,豆子煮熟烂即可
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最后一步
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养生营养的黑粥粥可以吃啦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-09
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