清蒸浔龙鱼
浔龙鱼是很适合宝宝吃的鱼，它的刺是软骨，可以吃，不会扎到宝宝，所以我家经常买来蒸给宝宝吃，用上了橄榄油，味道会比花生油好很多。
20克
1克
3克
18
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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买浔龙鱼的时候让卖鱼师傅帮处理干净，切掉它身上五处骨头，再切花。回来洗净用厨房用纸吸干水分，摆上盘
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步骤2/5
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放入姜丝
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步骤3/5
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均匀抹上橄榄油，蒸鱼酱油，胡椒粉，盐，料酒腌制15分钟
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步骤4/5
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锅内放入适量水大火煮开后放入鱼蒸15-20分钟即可
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最后一步
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用橄榄油味道很鲜美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-07
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